4月の飲酒量記録と反省

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3月から日々の飲酒量を記録して反省をし始めた、そして4月も終ったので、4月の飲酒量の反省をします。


4月の目標達成は?

4月の目標

お酒を飲まない日: 12日以上
二日酔い: 0日!!


4月の実績

お酒を飲まなかった日: 14日
二日酔いになった日: 2日

お酒を飲まなかった日は目標を二日越えた14日間とは嬉しい
しかし、二日酔いを二日してしまった。
3月と違うのは、4月に飲みに行ったときに、これ以上飲んだら二日酔いになるというラインが分かっていた上で二日酔いをするぐらい飲んでしまったということだ。
僕の意志が弱かったと一言で片付けてもいいのだが、二日酔いになるぐらい飲んだ状況は、
仲のいい人と久しぶりに飲んで、話しが盛り上がってしまい、お互いお酒を飲むのが好きで、早く帰りたいと思っていない状況下にあったのだ。
5月は気をつけよう


4月の日別飲酒量

alcohol100506.jpg

4月はオレンジ棒で表示している1日80cc(僕の二日酔い境界線)以上アルコールを摂取している日が3日間と3月の7日間より4日間も少ない!
これはいいと思う!
さらに、飲んだビールの量も3月は20リットル近かったのが、4月は13.6リットルと減っている

しかし、4月の最後の3日間は、今月の飲酒していない日数の目標を達成したことから、連日ビールを飲んでしまった。
これらを踏まえて5月の目標を立てるぞ


5月の目標

お酒を飲まない日: 12日以上
二日酔い: 0日!!

4月の目標と同じにした。
理由は、ゴールデンウイークで毎日ビールを飲んでいたのと、8日まで毎日飲む予定が入っているのため、アグレッシブな目標を立てられないんだ。ちょっとひよってしまってます。
今日からは飲む日でも量を多く飲まないようにしなければいけないな。
そんな飲む量を制御できるようになりたいという意味で二日酔いをする日は0という目標設定をした。