ダイエット報告 3月10日

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今年のダイエットは昔の体に戻ることをビジョンとする!
で書いたように今年のダイエットはちょっと違う!

1月から自転車通勤で汗をかき、2月の中旬からお酒の量を激減させている
ということで10日の夜に体重を計ったら、下のように63kgになっていた。

3月10日現在は63kg
diet100300.jpg

去年のダイエット記事を見ると65kgを越えている。
その状態から2kg減ってきたぞ!

今年の1月からの自分の体重の移り変わりが下の画像で見れる

2010年1月から3月の体重の移り変わり
diet100301.jpg

年末は忘年会、正月はパーティーで暴飲暴食をし、運動不足のため体重は65kg以上を推移
自分のあるべき姿ではないので、自転車通勤を決心してから体重が減っていった
これはとても嬉しい。
妻からもお腹の肉が落ちてきたと言われ、僕もさらにやる気になっているw

現在の理想像としている、下の昔の自分の写真の体重は62kgだ
mybody.jpgのサムネール画像

当時の体重の推移は筋肉をたくさんつけて62kgで筋肉を減らすと60kg〜61kgだ
だから、僕の理想体重は61〜62kgなのだろう


引き続き頑張ろう。
クライミングもまた、できる環境になってきたから筋肉もついてきそうだ。
続けていくぞ!